酵素ダイエット

◎プチ断食で目指せ体重-13kg減!

ファスティングとも呼ばれるプチ断食が
今ブームになっています。

体重減少以外にも、美肌になる・便秘改善・体質改善
などの効果も期待できるとされ、
リバウンドしにくい減量法として注目を浴びています。

最近ではギャル漫画家の浜田ブリトニーさんが、
2カ月半で10キロの大幅減量に成功しましたね。
ウエストや太ももがスッキリして、足が長く見える！

山田ルイ53世も42日間で15.8キロ痩せました。
ご飯もしっかり食べて夜の晩酌も控えることなく、
夕食を置き換えたそうです。
男性にもファスティングいいみたいですね。

プチ断食成功者が続出！

適度な断食を行うことで、胃や腸などの消化機能を休ませ、
より一層の消化機能を活発化させる効果があります。

まずは初心者の方は、毎朝の朝食を酵素液に置き換える
方法が取り入れやすいでしょう。

体に必要な栄養素を取り入れることで、
空腹を感じにくいようになっています。

短期間で効果を出したいのであれば、週末などを
利用してプチ断食にトライ！

1日～2日の食事を全て酵素液に置き換えます。
体内がリセットされて、体調が整う方も多いようです。
その後、普通食に戻すときは、スープやおかゆなどの
消化のいいものから食べるようにしてくださいね。